Vista El Blog
22
May
2020

La almohada en el cuidado de tu salud

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En estos días de extremar precauciones debido a la facilidad de contagio del Covid-19, no sólo debemos enfocarnos en limpiar frecuentemente objetos como perillas de las puertas, pasamanos, computadora, teléfono y cientos de artículos cotidianos.

Es muy importante considerar el lugar donde respiramos todos los días durante varias horas: las almohadas.
Organizaciones internacionales de salud sugieren lavar las almohadas cada dos meses y cambiarlas cada dos años, pues son receptoras de inhalaciones, exhalaciones, estornudos y saliva, lo cuál genera microorganismos tóxicos y diversas bacterias.

Nuestra recomendación: las almohadas #Sognare, que cuentan con tecnología microfussion y zigzag, además cumplen con ciclos de lavado garantizando sin dañarse ni perder su forma, y tienen 10 años de garantía.

Si quieres renovar tu almohada tenemos buenas noticias pues Sognare lanzará una promoción el 22 de mayo en el #HotSale.
Para más información visita: Sognare .

Salud y sueño están totalmente relacionados, tal y como constatan numerosos estudios médicos y científicos, así que aprovecha esta oportunidad y empieza a disfrutar de los beneficios de  la almohada de tus sueños.

26
Abr
2020

¿Qué hacer en casa para cuidar el medio ambiente?

Reciclar no sólo es una labor doméstica, sino que la concienciación con el medio ambiente va mucho más allá y cada vez debemos de comprometernos como familia y desde casa implementar acciones para contribuir al mejoramiento de nuestro entorno.

Una buena manera de promover esta cultura es mantener involucrados a todos los miembros de la familia, podemos iniciar con los chicos leyendo libros, ver películas, hacer manualidades o asistir a charlas al respecto.

Macetas recicladas

Como fue en nuestro caso que para celebrar el Día de la Tierra, vimos el cortometraje  Here WeAre: Notes for Living on Planet Earth, el cual debuto en Apple  TV + y es una excelente manera de compartir acerca del cuidado de nuestra madre tierra. Lo puedes ver aquí apple.co/-hereweare

Esta bella historia, adaptada del libro para niños más vendido de Oliver Jeffers y narrado por Meryl Streep, nos muestra la manera en que la humanidad a veces deja de admirar los pequeños detalles de la majestuosidad  de nuestra Tierra y aunque es dirigida al público infantil, brinda la oportunidad de unir a las familias y disfrutar de su poderoso mensaje.

Después de verla quedamos muy inspirados y por ello decidimos empezar con acciones nuevas aprovechando que ahora estamos mas tiempo en casa.

Iniciamos por reciclar las botellas de plástico y convertirlas en macetas decorativas para el hogar, puedes poner flores e incluso hacer una mini huerta frutal.

#HereWeAre: Notes for Living on Planet Earth on Apple TV+

Para ello, no hay mas que echar a volar la imaginación y adaptar los estilos y colores que den vida  tu hogar y lo mejor de todo reunir a la familia para disfrutar tiempo de calidad.

#HereWeAre: Notes for Living on Planet Earth on Apple TV+

¿Qué les parece esta actividad? es una buena manera de promover la cultura de reciclaje y cuidar del medio ambiente.

Apple TV + está disponible en la aplicación Apple TV para iPhone, iPad, Apple TV, iPod touch, Mac, televisores inteligentes Samsung y LG, Amazon Fire TV y dispositivos Roku, así como en tv.apple.com, por $ 4.99 por mes con una prueba gratuita de siete días.

La aplicación Apple TV estará disponible en los televisores inteligentes Sony y VIZIO a finales de este año. Por tiempo limitado, los clientes que compren un nuevo iPhone, iPad, Apple TV, Mac o iPod touch podrán disfrutar de un año de Apple TV + gratis. Esta oferta especial es válida por tres meses después de la primera activación del dispositivo elegible. * Para obtener más información, visita apple.com/tvpr.

Este artículo es realizado en colaboración con THE MRKT | multicultural marketing y Apple TV+ y , más sin embargo las opiniones expresadas son de mi autoría.

22
Abr
2020

Disney en el Día de la Tierra

Hoy se cumple el 50 aniversario del Día de la Tierra, y  de manera especial Disney, nos comparte  el importante papel que juega en el cuidado de la naturaleza para inspirar esperanza con información educativa sobre este extraordinario planeta que habitamos.

Asimismo, también están celebrando algunos aniversarios increíbles en torno a The Walt Disney Company, incluidos 30 años de iniciativas dedicadas al medio ambiente y la sostenibilidad de Disney Parks, 25 años del Disney Conservation y   la bienvenida a National Geographic a la familia Disney.

Conoce más sobre el increíble trabajo que están haciendo por parte del Fondo de Conservación de Disney y 180 Héroes de Conservación de Disney en sus parques por medio de estas gráficas, las cuales destacan su compromiso con el cuidado del medio ambiente.

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Para obtener más información, disfruta este video del Dr. Mark Penning, vicepresidente de Disney’s Animals, Science and Environment.

El Dr. Mark también lanzó hoy su serie de Instagram #AskDrMark (@DrMarkatDisney), respondiendo preguntas de los seguidores sobre la vida silvestre y la conservación. Así que aprovecha y celebra el Día de la Tierra a diario.

16
Abr
2020

Artistas unen sus voces en “Resistiré México”

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Con la finalidad de generar una dosis de esperanza, humanidad y fuerza en la sociedad mexicana, más de 30 artistas mexicanos unen sus voces para cantar el tema: “RESISTIRÉ MÉXICO”.
Más de 30 artistas mexicanos unen sus voces para cantar el tema: “RESISTIRÉ MÉXICO”.Con la finalidad de generar una dosis de esperanza, humanidad y fuerza en la sociedad mexicana, más de 30 artistas mexicanos unen sus voces para cantar el tema: “RESISTIRÉ MÉXICO”.

Este tema, convertido ya en un himno de resistencia ante la actual pandemia en España, se replicó en México grabándose de manera remota por un grupo de grandes artistas y músicos mexicanos de todos los géneros, quienes convencidos en la necesidad de hacer crecer un grito de fe, fuerza y esperanza ante los tiempos difíciles, decidieron reunir su talento en un proyecto sin lugar a dudas, histórico, por la complejidad de su ejecución a distancia.

“RESISTIRÉ MÉXICO” es un esfuerzo logrado en conjunto por Warner Music México, Sony Music México, Universal Music México y Ocesa Seitrack. Escrito por Manuel de la Calva Diego y Carlos Toro Montoro; producido por Armando Ávila.

El 100% de los ingresos obtenidos de esta canción serán destinados a la Unidad Temporal COVID-19 que se habilita en el Centro Citibanamex, la cual atenderá a pacientes leves y moderados de la enfermedad, así como contribuirá a disminuir la eventual saturación en hospitales del sistema de salud de la Ciudad de México.

Este importante proyecto en el que participan 14 empresas y fundaciones, coordinado en su conjunto por Fundación Carlos Slim, la UNAM y CIE, tendrá una capacidad de 854 camas, para pacientes que requieran oxigenoterapia, 36 espacios de terapia intermedia, áreas necesarias para el desempeño adecuado del cuerpo médico y de laboratorio, así como traslado de pacientes a unidades de cuidado intensivo. Infraestructura que será operada por la Secretaría de Salud de la Ciudad de México.

Los artistas y empresas participantes, piden a la sociedad mexicana mantener la inspiración en alto frente a la pandemia, así como a promover la suma de esfuerzos que vean por el bienestar de todos.
Este tema, convertido ya en un himno de resistencia ante la actual pandemia en España, se replicó en México grabándose de manera remota por un grupo de grandes artistas y músicos mexicanos de todos los géneros, quienes convencidos en la necesidad de hacer crecer un grito de fe, fuerza y esperanza ante los tiempos difíciles, decidieron reunir su talento en un proyecto sin lugar a dudas, histórico, por la complejidad de su ejecución a distancia.

08
Abr
2020

Guía para celebrar Trolls World Tour

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Prepara la brillantina porque TROLLS WORLD TOUR estrena este viernes 10 de abril en casa. Hemos preparado una lista para asegurar que tengas la mejor experiencia cinemática con tu familia. Ve el tráiler aquí y empieza a prepararte para el fin de semana con los siguientes tips:

Decoraciones

¡Reúne a todos en casa para crear divertidas decoraciones temáticas de los Trolls que darán vida a tu estreno cinemático en casa! Demuestra tu lado artístico aprendiendo a dibujar a tus Trolls favoritos con el director Walt Dohrn y el animador Tim Heitz, haz tus propias mini gafas de Tiny Diamond, o escoge entre una variedad de páginas para colorear que llenarán de color tu gran noche. Si estás en busca de más inspiración te recomendamos esta página para más ideas de manualidades.

Aperitivos

Cuando eres el anfitrión de una noche de películas, los aperitivos son de suma importancia. Asegúrate de preparar una mesa con coloridas frutas, vegetales, dulces y por supuesto, popcorn (palomitas de maíz)

Outfits

¡Diviértete un poco planeando looks inspirados en los Trolls para toda la familia! Hay muchísimos personajes de donde escoger incluyendo: Poppy, Branch, y otros nuevos personajes inspirados en géneros musicales como Barb, Tiny Diamond y Tresillo. Arréglate de pies a cabeza al estilo de los Trolls con instrucciones de cómo teñirte tu cabello desde casa. ¡Mira todos los personajes en los que puedes inspirarte!

Prepara el ambiente

Encárgate de adecuar el ambiente con algo de luz tenue y, ¡anima a la familia con el soundtrack oficial de TROLLS WORLD TOUR! Celebra el estreno con una fiesta de canto y baile para que todos entren en el mood adecuado. El soundtrack está disponible para escuchar a través de Apple Music y Spotify.

Una vez hayas completado esta lista estarás preparado para disfrutar de una gran noche de viernes en casa con los tuyos durante el estreno de TROLLS WORLD TOUR.

TROLLS WORLD TOUR estará disponible On Demand con opción de SAP en español a través de Xfinity y Apple TV. También estará disponible por Prime Video, Google Play, Fandango Now y Vudu. Más detalles en WatchTrolls.com.

Disfruta de la película y comparte fotos de tu experiencia durante el estreno de #TrollsWorldTour en redes sociales usando las etiquetas a continuación.

Para más información visita Trolls World Tour y por medio de las redes sociales en #TrollsWorldTour

 

06
Abr
2020

Harry Potter llega a casa

La escritora británica J.K. Rowling lanzó la nueva plataforma digital “Harry Potter at Home” (Harry Potter en casa) para que niños, padres y profesores puedan disfrutar de “un toque de magia” en estos días en que el mundo esta aislado debido al coronavirus.

A través de la página www.harrypotterathome.com, los seguidores de la aventuras de los famosos “magos”,  podrán acceder a actividades, artículos, concursos, y vídeos especiales sobre las aventuras de Harry, Hermione y Ron.

En este nuevo sitio podrás explorar los “Archivos de J.K. Rowling”, autora de la saga de Harry Potter, donde se recopilan escritos sobre algunos de los aspectos más emblemáticos de sus libros, como el sombrero seleccionador, el Hogwarts Express, el mapa del merodeador o el encantamiento de Patronus. Así que no lo pienses mas y se parte de esta mágica experiencia aquí  

 

02
Abr
2020

Aprende y diviértete con Disney

En estos días de cuarentena muchos hemos intentado encontrar nuevas actividades que concentren nuestra atención en algo más allá que la pandemia mundial que estamos viviendo. Las actividades artísticas en linea son las más buscadas y que mejor manera que aprender algo y nuevo y divertirse, siguiendo las ideas de los expertos de Disney. Echa un vistazo en sus opciones e inicia ahora mismo tus clases.

Pixar in a Box

Si lo que te interesa es echar rienda suelta a la imaginación, una excelente opción es navegar en Pixar in a Box, en el cual Pixar y Khan Academy se han unido para crear un sitio educativo que te  acerca al proceso creativo que existe detrás de la creación de las películas animadas de Pixar.

Destaca una serie de tutoriales de aprendizaje que demuestran cómo las asignaturas escolares tradicionales tales como las matemáticas, las ciencias o las artes, son una parte fundamental en el trabajo diario puesto en el proceso de filmación de PIXAR. Asimismo muestra divertidas actividades para dibujar y adentrarte en el mundo de la animación y lo mejor de todo lo puedes realizar en español.

Imagineering in a Box

Este curso está diseñado para  mostrarle cómo artistas, diseñadores e ingenieros trabajan juntos para crear parques temáticos. Podras ir detrás de escena con Disney Imagineers y completar ejercicios basados ​​en proyectos para diseñar tu propio parque temático.

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Cursos de animación 

Disney lanzó un curso online, el cual se enfoca en enseñar técnicas de animación computarizada, con las cuales Pixar ha creado algunas de sus mejores historias. La mayoría de ellas han sido muy elogiadas a nivel mundial, ya que sus detalles y trabajo en general, simplemente son asombrosos.

El curso gratuito en línea, Pixar in a Box, muestra algunas lecciones básicas en una hora. En general se trata de material teórico y práctico, el cual se expone como video-tutoriales, lecturas, distintos ejercicios, enseñanza de patrones, modelado de ambiente y personales, o renderización y técnicas de animación que los han llevado a ser una de las mejores empresas a nivel mundial en este campo.

Draw Mickey Mouse at Home with a Disney Parks Artist

Si a tu familia le encanta Disney y el arte, te espera un verdadero placer. Disney recientemente reunió una compilación de clases de dibujo gratuitas que puede tomar desde la comodidad de su hogar. ¡Todas las clases son realizadas por artistas de personajes de Disney, checa las opciones aquí.

 

Disney Publishing Worldwide

Otra opción son las actividades los autores favoritos de Disney, hay desde  libros electrónicos hasta talleres de dibujo y más, vea este contenido gratuito  de Disney Publishing Worldwide.

Otra buena idea es seguir las historias en los documentales y películas  que ofrece la plataforma de Disney +, como lo son, The imagineering story y las historias de National Geographic.

Disney Magic Moments

The Walt Disney Company, lanzó una nueva plataforma donde te invita a vivir momentos mágicos, con contenido especial, historias, recursos divertidos y atractivos de Disney, lo mejor de todo es que es ¡gratis!.  En un solo lugar podras disfrutar de experiencias interactivas con tus historias favoritas de Star Wars, Marvel y National Geographic con videos y actividades para inspirar la imaginación y el descubrimiento entre niños, fanáticos y familias por igual. Encuéntralo  aquí. y sigue los detalles en #DisneyMagicMoments

Como verás hay muchas opciones que puedes disfrutar esta temporada que estamos en casa, la idea es aprovechar el tiempo al máximo y aprender algo nuevo. Así que no lo pienses y sigue toda la magia de Disney.

02
Abr
2020

Arma la diversión en casa con LEGOS

Si eres de los que disfrutan de los parques de atracciones y esta época de Pandemia Mundial, no podemos el disfrutar de nuestros habituales paseos familiares, les invito a que echen a volar la imaginación creando sus propios parques y también aprovechar que hay diseños de bloques de Legos que puedes armar en familia y vivir un día divertido tal y como si estuvieras en los parques.

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Par hacer una visita a Disneylad, con Legos puedes armar el castillo y tu mismo crear tus propios diseños de juegos, lo importante es echar a volar la imaginación y crear tu propia aventura. Encuentra el castillo aquí y se parte de #DisneyMagicMoments

 

Legoland

La idea de armar Legoland es super fascinante, ya que al ser un parque de Legos te permitirá seguir paso a paso tu paseo, y crear tu propia aventura. Lo puedes encontrar aquí  así que date prisa e inicia tu reto: #LLCBuildingChallenge
ahora mismo.

 

Hay también un diseño de Roller Coaster, que te va a encantar, y puede adaptarse a tu propia idea de parque de atracciones. Ecuéntralo aquí 

 

También puedes pasar un rato muy divertido creando tu modelo deFerris Wheel. Es muy colorido y perfecto para tu parque. Checalo aquí.

 

 

Las niñas del hogar y mamás también se pueden integrar a esta actividad, con el set de Amusement Park Roller Coaster

 

Otras opciones de diversion y viajes para chicos y grandes, son la serie de Lego architecture, ahí puedes encontrar gran variedad de modelos de diferentes países y atracciones mundiales.

 

Mi hijo disfruta mucho creando ideas de sus parques de diversiones y ahora está muy inspirado con el mundo de AVENGERS CAMPUS en Disneyland y aquí les comparto un poco de su concepto.

Así que ya lo saben manos a la obra disfruten de este tiempo en casa y no duden en compartirnos sus creaciones.

 

30
Mar
2020

Microsoft 365 Personal y Family & New Edge

Hoy en día muchos de nosotros trabajamos y aprendemos remotamente y estamos conscientes de las diferentes formas en que la vida puede interrumpir el trabajo y el trabajo puede interrumpir la vida.

Por ello nunca ha sido más importante mantenerse conectado y estar al tanto de las cosas que importan. En las últimas semanas, Microsoft ha estado dando a conocer la manera en que puede ayudar a las organizaciones, empleados, maestros, padres y estudiantes en estos tiempos difíciles y justo esta mañana,  presentó las nuevas características Microsoft 365 Personal y Family & New Edge.

El comunicado destaca que en este  nuevo sitio web esta diseñado  para que las familias descubran las herramientas y recursos de Microsoft para ayudarles a conectarse, aprender y jugar en casa y destaca la misión de capacitar a cada persona y organización en el planeta en el trabajo, la escuela y la vida.

Es un poderoso conjunto de aplicaciones y servicios gratuitos que nos ayudará a crear, compartir, conectarse y colaborar con  amigos y familiares en la web y en dispositivos Windows, macOS, iOS y Android. Utilizado por más de medio billón de personas, las aplicaciones gratuitas de Office, Word, Excel, PowerPoint, Skype, Outlook, OneNote y OneDrive le permiten coautor, video chat, organizar y unirse. Estamos comprometidos a mejorar e innovar en estas experiencias todos los días.

Además, más de 38 millones de personas se suscriben a Office 365, que incluye las aplicaciones de escritorio de Office más modernas y actualizadas, 1 TB de almacenamiento en la nube OneDrive por persona (suficiente para almacenar miles de fotos de alta resolución o cientos de horas de videos), 60 minutos de Skype para llamar a teléfonos móviles y fijos, seguridad avanzada para protegerlo contra malware y phishing, y soporte técnico continuo.

Una evolución de Office 365, Microsoft 365 se basa en la base de Office que infunde nueva inteligencia artificial (AI), contenido y plantillas enriquecidas, y experiencias basadas en la nube para que pueda convertirse en un mejor escritor, presentador, diseñador, administrador de sus finanzas, y profundiza tu conexión con las personas en tu vida. Estas experiencias comienzan a implementarse hoy y llegarán a los más de 38 millones de suscriptores de Office 365 en los próximos meses.

Destacan dos nuevas experiencias de Microsoft 365 que se lanzarán en versión preliminar en los próximos meses: una nueva aplicación Microsoft Family Safety diseñada para mantener a su familia segura en todo el mundo digital y físico, y nuevas características en los equipos de Microsoft que le brindan más cerca de sus amigos y familiares para conectarse y colaborar más profundamente en las cosas que más le importan.

Para recordar

Las nuevas suscripciones personales y familiares de Microsoft 365 se basan en Office, una infusion de una nueva inteligencia artificial, contenido enriquecido y plantillas y nuevas experiencias para convertirse en un mejor escritor, presentador, diseñador y administrador de sus finanzas, al tiempo que profundiza su conexión con el personas en tu vida.
Las nuevas características de la aplicación móvil de Microsoft Teams ofrecen un centro de comunicación todo en uno que le acerca a sus amigos y familiares para conectarse y colaborar más profundamente en las cosas que más le importan.
La nueva aplicación Microsoft Family Safety ayuda a mantener seguros a los niños y las familias en todo el mundo físico y digital.
Las nuevas características y mejoras de Microsoft Edge lo ayudan a mantenerse organizado, ahorrar tiempo y proteger sus datos e identidad en línea.
Microsoft también lanzó un sitio web de Microsoft que incluye consejos, herramientas y ofertas para ayudar a las personas que buscan formas de conectarse, jugar, aprender y trabajar mientras están en casa.

Mas detalles por favor visita, Microsoft 365, Personal, Familia y New Edge.

26
Mar
2020

Estrenos para disfrutar en casa

Ya llevamos tenemos varios días practicando el distanciamiento social y a medida que pasa el tiempo, las opciones de entretenimiento se van haciendo más escasas. Ya sea que te devoraste la biblioteca de tus streamers favoritos en una semana o que has repetido una y otra vez los mejores clásicos de cine, no te puedes perder las nuevas opciones de contenido que llegan en las próximos semanas.

Encuentra el contenido que necesitas para entretener a todos en casa. Estas series y películas te mantendrán al filo de tu asiento, riendo a carcajadas y te envolverán en su trama para que puedas seguir disfrutando del mejor entretenimiento. Pon de tu parte para que el mundo se recupere de esta pandemia, disfruta de buen contenido y #QuédateEnCasa.

The Invisible Man (Universal Pictures)

Disponible ahora on demand, lo que no ves no puede lastimarte. La ganadora del premio Emmy Elisabeth Moss (Us, The Handmaid’s Tale de Hulu) interpreta a Cecilia y protagoniza esta aterradora historia moderna de obsesión inspirada en el monstruo clásico de Universal. Cuando el abusivo ex de Cecilia (Oliver Jackson-Cohen, The Haunting of Hill House de Netflix) se suicida y le deja una generosa porción de su vasta fortuna, Cecilia sospecha que su muerte fue un montaje. Después de que una serie de coincidencias escalofriantes se vuelven letales y amenazan la vida de sus seres queridos, la cordura de Cecilia es puesta en duda cuando ella trata desesperadamente de probar que alguien que nadie puede ver la acosa. The Invisible Man está disponible en casa on demand a través de Prime Video, Apple TV, Xfinity, Google Play, Vudu, y Fandango Now. Para más detalles haz clic aquí y puedes ver el tráiler aquí.

THE INVISIBLE MAN

The Hunt (Universal Pictures)

Doce extraños se despiertan perdidos. No saben dónde están o cómo llegaron allí. No saben que fueron elegidos… para un propósito muy específico: la cacería. A la sombra de una teoría de conspiración que se origina en el internet oscuro, un selecto grupo que cuenta con miembros en todo el mundo se reúne por primera vez en una mansión alejada para cazar seres humanos por deporte. Pero el plan maestro de este grupo élite está a punto de estropearse porque una de las presas, Crystal (Betty Gilpin, GLOW), conoce el juego de los cazadores mejor que ellos. Ella decide pagarles con su misma moneda, seleccionando a los asesinos uno por uno, y abriendo su camino hacia la misteriosa mujer (dos veces ganadora de Oscar® Hilary Swank) que se encuentra en el centro de todo. Disponible ahora on demand a través de Prime Video, Apple TV, Xfinity, Google Play, Vudu, y Fandango Now. Para más detalles haz click aquí y no te pierdas el tráiler aquí.

En Brazos de un Asesino (Pantelion Films)

Víctor (William Levy) es un hombre inteligente y audaz que tiene un secreto: es un asesino a sueldo, que fue entrenado para matar sin compasión. Cuando visita la casa de un brutal narcotraficante para cobrar el dinero por su más reciente crimen, se encuentra con la hermosa Sarai (Alicia Sanz), quien lleva los últimos 9 años secuestrada por el temido traficante. Al marcharse Victor, Sarai aprovecha la oportunidad de escaparse, ocultándose en su auto. Pero las cosas no salen como ella planea, y en vez de encontrar su camino a casa y liberarse de un hombre malvado, Sarai se verá atrapada en las garras de seducción de otro. En la fuga del narcotraficante y sus aliados, Victor tiene crisis de conciencia y lo arriesga todo por proteger a su cautiva. A fin de cuentas, la atracción entre Sarai y Victor y la forma en que lo tiene hechizado, pueden empujarla en brazos de un asesino. ¡En Brazos de un Asesino ya está disponible en Pantaya! Aquí puedes ver el tráiler oficial.

 

Ana (Pantaya)

Ana es una comedia inspirada en la vida real de Ana de la Reguera, quien ademas escribe, produce y protagoniza la serie. Ana estrenará el lunes 20 de abril por Comedy Central (América Latina) y Pantaya (Estados Unidos y Puerto Rico) y el martes 21 de abril a través de Amazon Prime Video (América Latina). Ana, es una serie de comedia inspiradora, sin reservas, que derriba tabús y los conceptos anticuados sobre el rol de la mujer en la sociedad. Hilarante y honesta, Ana nos lleva sin disculpas por un viaje de amor, profesional, sexo, marihuana, autodescubrimiento y la presión de satisfacer las expectativas que todos tienen de ella. Todo contado a través de una voz que rompe esquemas: la voz de Ana. Para un clip de la serie haz click aquí.

 

Y luego de una maratón de películas, que mejor que saltar del sofá y hacer unos minutos de ejercicio para activar el cuerpo. Te recomendamos STRONG by Zumba, donde encontrarás varias opciones de ejercicios de alta intensidad en el hogar para ayudarte a quemar energía.

 

Puede seguir estos entrenamientos, algunos en Español, en cualquier momento del día a través de YouTube. Elige entre clases de 7 minutos, 20 minutos y hasta 30 minutos.

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