Vista El Blog
08
Mar
2021

Tu salud sin COVID

Hispanic Communications Network (HCN) (hcnmedia.com) en colaboración con la Asociación Nacional de Directores de Enfermedades Crónicas (NACDD), por sus siglas en inglés), con fondos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y en asociación con CBS, ha lanzado una serie de anuncios de servicio público distribuidos a nivel nacional y un sitio web bilingüe complementario, tusaludsincovid.org, para ayudar a los hispanos a controlar sus enfermedades crónicas de forma segura durante la pandemia del COVID-19.

José López Zamorano and his grandson, Santiago.

José López Zamorano ay su nieto, Santiago.

“El COVID-19 enferma y mata mayormente a personas con enfermedades crónicas, especialmente a los latinos y afroamericanos”, dijo John W. Robitscher, Máster en Salud Pública y Director Ejecutivo de la NACDD. “Recursos como el sitio tusaludsincovid.org y los anuncios de servicio público que se transmiten por La Red Hispana son fundamentales para difundir el mensaje que invita a las personas a cuidar de sus enfermedades crónicas para proteger su salud a pesar de la pandemia”, añadió.
El sitio tusaludsincovid.org está disponible tanto en español como en inglés y brinda consejos e información para aquellas personas con enfermedades cuya salud podría empeorar durante la pandemia, ya sea por falta de tratamiento, falta de acceso a tratamiento o por enfermarse de COVID-19. El sitio web, desarrollado por Nicely Built y NACDD, en colaboración con Hispanic Communications Network, tiene las últimas noticias e información sobre enfermedades crónicas y COVID-19.

“Es importante no bajar la guardia y protegernos aún más si padecemos de una enfermedad crónica. Lamentablemente no hay mucha información sobre el COVID-19 y enfermedades crónicas, pero hay pasos que podemos tomar para fortalecer nuestro bienestar. Por esto y más, nos enorgullece ser parte de una campaña que toma en cuenta a nuestras comunidades quienes son las más vulnerables y con falta de recursos en su propio idioma,” señala Alison Rodden, CEO de HCN.

La campaña de Tu Salud Sin COVID, incluirá varias activaciones a través de medios sociales, producciones originales de audio y video con el testimonio personal de José López Zamorano de Bienvenidos a América. Además, existirán recursos para descargar en la página dedicada a la campaña en LaRedHispana.org.

Para obtener más información, visite: hcnmedia.com y LaRedHispana.org.

23
Feb
2021

Come saludable y cuida tu corazón

¿Sabías que febrero es el Mes Nacional del Corazón en los Estados Unidos? Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en los Estados Unidos. La etiqueta de información nutricional actualizada de la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos es una herramienta que le puede ayudar a elegir opciones alimentarias sanas para su corazón.

  • Las porciones por envase muestra la cantidad total de porciones que contiene el envase o paquete de alimentos. Es común que un paquete de alimentos contenga más de una porción.
  • El tamaño de la porción se basa en la cantidad del alimento que se acostumbra ingerir en una sóla comida. No es una recomendación de cuánto se debe comer.
  • Las calorías hace referencia a la cantidad total de calorías que contiene una porción del alimento en cuestión.
  • El % de valor diario (%VD) muestra la cantidad de un nutriente que una porción del alimento contribuye al total de la dieta diaria.
  • Los nutrientes: la etiqueta de información nutricional le puede ayudar a aprender, comparar y monitorear los nutrientes contenidos en muchos alimentos de su dieta.

Nutrientes que debería reducir: grasas saturadas, sodio y azúcares añadidas.
Nutrientes que debería consumir más: fibra, vitamina D, calcio, hierro y potasio.
A continuación le presentamos una forma de utilizar la información contenida en la etiqueta de información nutricional para ayudarle a elegir alimentos saludables y reducir el riesgo de desarrollar presión arterial alta o enfermedades del corazón:

Revise el tamaño de la porción y el número de porciones que come o bebe para determinar cuánto está consumiendo de cada nutriente.

  • Determine sus necesidades calóricas. 2,000 calorías al día es la recomendación general nutricional. Identifique la cantidad que usted requiere en https://www.myplate.gov/es/myplate-plan.
  • Utilice el %VD para determinar si una porción del alimento aporta mucho o poco de un nutriente específico, y compare diferentes tipos de alimentos (recuerde asegurarse de que los tamaños de la porción sean iguales al compararlas). Como regla general:

El 5% del VD o menos de un nutriente por porción se considera bajo.
El 20% del VD o más de un nutriente por porción se considera alto.
Limite el sodio en su dieta a menos de 2,300 mg al día.
Limite las grasas saturadas en su dieta a menos del 10 % de las calorías del día (por ejemplo, 20 gramos al día con base en una dieta de 2,000 calorías diarias).

  • Limite las calorías de azúcares añadidas a menos del 10 % de las calorías totales del día (por ejemplo, 200 calorías o 50 gramos de azúcares añadidas al día con base en una dieta de 2,000 calorías diarias).
  • Consuma una dieta rica en fibra, vitaminas y minerales, en especial vitamina D, calcio, hierro y potasio. Para esto, elija una amplia variedad de alimentos que sean buena fuente de esos nutrientes, ya que muchas personas no alcanzan a consumir las cantidades recomendadas.

Visite la página web de la etiqueta de información nutricional para aprender sobre esta de una manera interactiva: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/InteractiveNutritionFactsLabel/es-default.cfm

Para obtener más información sobre cómo utilizar la etiqueta de información nutricional y hacer decisiones alimentarias informadas, visite www.fda.gov/nutritioneducation (disponible sólo en inglés)

13
Feb
2021

Consejos para declarar tus impuestos

El Servicio de Impuestos Internos (IRS, sigla en inglés) comenzó a aceptar y procesar las declaraciones del año tributario 2020 este viernes 12 de febrero de 2021.

Dado que el 2020 fue un año con bastantes cambios que afectarán directamente la manera de presentar la declaración de impuestos de muchas personas, en USAGov en Español le quisimos facilitar la tarea compartiendo con usted 6 consejos que le pueden ser de utilidad:

Averigüe si es elegible para recibir alguno de los servicios gratuitos de preparación de la declaración de impuestos. Si necesita ayuda, tal vez la pueda obtener a través del Programa de Ayuda Voluntaria a los Contribuyentes (VITA, sigla en inglés) o del Programa de Asesoramiento Tributario para Personas de Edad Avanzada (TCE, sigla en inglés). Infórmese sobre los requisitos para acceder a ellos.

Prepare todos sus documentos antes de presentar su declaración de impuestos. Organice sus registros tributarios, incluyendo:
Formularios W-2, de sus empleadores
Formularios 1099, de bancos y otros pagadores
Otros documentos de ingresos
Registros de transacciones de moneda virtual
Formulario 1095-A, estado de seguro de salud del mercad

Obtenga más consejos para prepararse para hacer su declaración de impuestos.

Incluya el aviso de pago de impacto económico en sus documentos. Todos los que han recibido un pago de estímulo deben buscar y guardar el Aviso 1444, que proporciona información acerca del monto del pago, cómo se realizó y cómo reportar un pago no recibido. La mayoría de los contribuyentes elegibles para el crédito de recuperación de reembolso ya recibió el monto total en los Pagos de impacto económico. Si no recibió el monto completo del pago para el que usted es elegible, puede calificar para recibir un crédito de recuperación de reembolso.

Declare los beneficios por desempleo. Si recibió compensación por desempleo tiene que incluir la información cuando prepare su declaración de impuestos. La tributación sobre sus beneficios va a depender de si eligió que le retuvieran los impuestos de cada cheque o si eligió que le emitieran el pago por el monto total de sus beneficios. El IRS ofrece más información sobre el tema.

Haga la declaración en línea y use el depósito directo para obtener los reembolsos más rápidamente. A través del programa Free File del Servicio de Impuestos Internos, usted puede preparar y presentar su declaración de impuestos federales sobre los ingresos de forma gratuita. En el sitio web del IRS puede escoger una opción de Free File basada en su ingreso.

Proteja su información obteniendo su PIN para la Protección de Identidad. A partir de este año todos los contribuyentes podrán acceder al programa de protección de identidad (IP PIN, por sus siglas en inglés), un código de seis dígitos que usted solo compartirá con el IRS y que le ayuda a evitar que los ladrones de identidad presenten declaraciones de impuestos fraudulentas con su información personal. Obtenga su IP PIN para este 2021.

Si tiene más dudas sobre el proceso para presentar su declaración de impuestos, obtenga la información de la manera más rápida posible en IRS.gov.

12
Feb
2021

Consejos para mantenerse activos en el hogar

Estos tiempos en que la prioridad es quedarse en casa y mantenerse saludables, Samantha Clayton, Vicepresidenta, Rendimiento deportivo mundial y fitness, Herbalife Nutrition, nos comparte útiles consejos que a continuación les compartimos.

Dado que muchos gobiernos implementan políticas “seguros desde quédate en casa”, incluido el trabajo desde casa (Home Office) es comprensible que los cambios en nuestras rutinas diarias puedan causar estrés o ansiedad. Para muchos, trabajar desde casa es una experiencia nueva, y es posible que se conecte o trabaje más durante el día y se pierda el tiempo esencial que debería dedicar a su bienestar. Por ello es importante encontrar formas creativas de mantenerse en movimiento durante todo el día, mientras está limitado a trabajar desde su casa.

Mantener una rutina

Al igual que es importante tener un régimen de entrenamiento constante para evitar una fase de estancamiento en el rendimiento físico, es importante desarrollar o mantenerse en su “rutina de trabajo” para evitar crear malos hábitos que dificulten su motivación.

Puede ser tentador salir de la cama y trabajar en pijama, pero antes de que se dé cuenta, su área de trabajo también se convertirá en un desastre y sus hábitos cambiarán. En medio de estos cambios que estamos atravesando, ¿por qué agregar más? Manténgase constante y conserve un horario: levántese en el mismo horario que lo haría si fuera a la oficina por la mañana, tome un baño, vístase, tome un café o un té, acomode su lugar de trabajo y labore como lo haría normalmente. Sentir esta sensación de normalidad lo ayudará a mantenerse enfocado en sus tareas.

 

Priorizar el movimiento para un ambiente de trabajo positivo

Si bien puede estar más preocupado por hacer su trabajo que por entrenar, la realidad es que siempre se debe buscar un tiempo para realizar 30 minutos de ejercicio al día. Si lo hace parte de su agenda agregándolo a su calendario diario, será algo que esperará en un día de trabajo monótono.

Además, existe una investigación que ha vinculado el estar sentado durante largos períodos de tiempo con una serie de problemas de salud, como diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y dolor de espalda.

Incluso si “estar en forma” no es una prioridad para usted, la liberación natural de endorfinas en el cuerpo aumenta durante los períodos de actividad física, lo que lo ayudará a mejorar su estado de ánimo. Y durante momentos estresantes como estos, uno de los mayores beneficios de realizar ejercicio regularmente es su capacidad para hacer que las actividades de la vida cotidiana se sientan más fáciles.

Entrene mientras trabaja

Aquí hay cinco ejercicios fáciles de hacer mientras trabaja desde casa y muchos ni siquiera requieren que abandone su lugar o estación de trabajo:

Programar una alarma. En la parte superior, media o al final de cada hora, configure una alarma en su teléfono para unos minutos de actividad. Ya sea que elija hacer 1 minuto de abdominales, 60 sentadillas o 20 flexiones, establecer un tiempo para tomar un descanso de su trabajo para que su cuerpo se mueva, no solo lo ayudará a sentirse más fuerte con el tiempo, sino que también lo ayudará a mantener su energía durante todo el día.

Estire la parte superior de su cuerpo. Caliente sus músculos con estiramientos de la parte superior del cuerpo: levante los brazos por encima de la cabeza, estire hasta sentirlo en el pecho y los bíceps. El estiramiento ayuda a aliviar el estrés y los músculos tensos.

Tome sus llamadas de pie. Ya sea que decida salir a caminar durante una llamada o hacer algunas sentadillas, use este tiempo para colocar sus auriculares y moverse. Las zancadas o desplazamientos hacia adelante también pueden trabajar tus glúteos y muslos. Láncese hacia adelante dejando caer las caderas al suelo, alternando las piernas.

Abdominales sentados. Trabaje tus abdominales mientras está sentado en su silla. Mantenga la espalda recta y las manos detrás de la cabeza, luego levante las rodillas hasta los codos, alternando las piernas.

Círculos de tobillo. Mantenga la sangre fluyendo haciendo algunos círculos simples de tobillo para apoyar la circulación saludable.

No olvide tener una dieta equilibrada

Tener su rutina de ejercicios, consumir una dieta saludable y descansar lo suficiente son solo algunas de las excelentes maneras en que puede obtener los mejores resultados físicos y emocionales. Los refrigerios saludables durante todo el día con frutas enteras, palitos de queso y yogur, no solo lo mantendrán lleno, sino que también son fáciles de tomar cuando pierde la noción del tiempo de estar trabajando todo el día. Además, una dieta equilibrada con muchas proteínas lo mantendrá lleno para que no visite constantemente el refrigerador. No olvide que trabajar desde casa no significa que no debas mantener tus límites, asegúrese de tomar este tiempo extra en casa para tener un tiempo para relajarse y descansar.

Conozca más sobre las muchas maneras en que Herbalife Nutrition está mejorando la vida de las personas en todo el mundo visitando YoSoyHerbalifeNutrition.com.

03
Feb
2021

Salud mental en tiempos de crisis

En tiempos difíciles la mayoría de las personas tiende a acumular estrés, lo que puede ser muy dañino para la salud mental si no se trata cuando es necesario. Lo primero que se debe hacer es identificar si está pasando por un periodo de estrés causado por situaciones específicas o si en realidad es un problema de salud mental como ansiedad generalizada o un cuadro depresivo que necesita tratar con un profesional de la salud.

El estrés se genera por un evento o una situación difícil y, aunque muchas veces es pasajero, a largo plazo puede causar daños a nuestra salud mental. Aunque afecta de forma diferente a cada persona, algunos síntomas comunes son:

Falta de energía
Dificultad para concentrarse
Irritabilidad
Dificultad para dormir
Dolor de cabeza o de espalda
Alteración en los hábitos alimenticios

La ansiedad generalizada causa que quienes la sufren vivan en un estado de preocupación constante e intensa por eventos que muchas veces no han ocurrido. Reconocer los síntomas es importante para determinar cuándo es necesario buscar ayuda. Algunos síntomas físicos de la ansiedad son:

Debilidad
Falta de aire
Aumento de la frecuencia cardíaca
Náuseas
Mareos
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa sensación de angustia y que afecta el pensamiento, las emociones y la rutina diaria de quien la sufre, provocando alteraciones del sueño y los hábitos alimenticios y dificultad para desempeñar sus funciones diarias. Aunque los síntomas de la depresión varían de persona a persona, algunos de los más comunes son:

Inquietud o irritabilidad
Dificultad para concentrarse y tomar decisiones
Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o “vacío”
Cambios en la relación con la comida, a menudo acompañados de aumento o pérdida de peso
Sentimiento de culpa
Ideación suicida en los casos más severos
Si sospecha que usted o un ser querido están padeciendo algún problema de salud mental debe buscar ayuda de un profesional que realice un diagnóstico y, en los casos correspondientes, indique el tratamiento a seguir.

Encuentre información sobre la ayuda disponible, cómo actuar en un caso de problema de salud mental y más en USAGov en Español, tu guía de información del Gobierno.

Si usted o algún ser querido está pasando por una crisis: llame a Lifeline, la línea de ayuda gratuita de la Red Nacional de Prevención del Suicidio al 1–888–628–9454, las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

07
Dic
2020

Protege a tu familia durante el invierno

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Mientras la pandemia del COVID-19 sigue empeorando y los meses más fríos del invierno limitan la actividad al aire libre, la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de EE. UU. (U.S. Consumer Product Safety Commission ,CPSC) insta a los consumidores confinados en sus hogares a estar alertas a los peligros ocultos en el hogar. A continuación, se presentan algunos consejos que pueden salvar vidas:

¿Planea usar una chimenea o un calefactor portátil?

  • Siga las instrucciones del fabricante.
  • Mantenga artículos como cortinas, sofás, camas, ropa y papeles a más de tres pies de distancia de los calefactores portátiles.
  • Pídale a un profesional que inspeccione los conductos, las chimeneas y otros aparatos de combustión, tales como su calefacción, antes de que comience la temporada de usarlos.
  • Conecte siempre los calefactores portátiles directamente al tomacorriente de la pared. Nunca conecte un calefactor a una extensión eléctrica. Las extensiones pueden incendiarse si se sobrecargan.

Ilumine los espacios de manera segura

Si se interrumpe el suministro de energía debido a una tormenta invernal:

  • Use linternas de batería en lugar de velas para iluminar su hogar.
  • Si usa velas nunca las deje sin supervisión.

 

Evite el envenenamiento por monóxido de carbono y otros peligros

  • Si planea quitar nieve con un soplador de nieve, NUNCA deje la máquina en funcionamiento en áreas cerradas como garajes. Los gases de escape contienen monóxido de carbono, que es venenoso y puede producir la muerte en minutos.
    Detenga el motor y use un palo largo para desatascar la nieve húmeda y los escombros de la máquina. No desatasque la nieve con sus manos directamente.
  • Las plantas eléctricas (generadores portátiles) deben operarse únicamente en exteriores. Mantenga los generadores a por lo menos 20 pies de la casa. Nunca opere un generador portátil dentro de una casa, garaje, sótano o cualquier otra área subterránea, cobertizo o en el porche de entrada cercano a la casa.
  • Asegúrese de tener alarmas de monóxido de carbono en cada piso de su casa y afuera de cada área de dormir. Pruebe las alarmas cada mes y reemplace las baterías una vez al año.
  • Haga que un profesional inspeccione los aparatos de combustión, entre ellos, su sistema de calefacción, para protegerse de fugas de monóxido de carbono.
  • Lea nuestra Alerta de Seguridad con consejos sobre el uso de geradores portátiles.

Use alarmas detectoras de humo y asegúrese de que funcionen

Instale detectores de humo que funcionen correctamente en cada piso y dentro de cada dormitorio para proteger a su familia.
Cambie las baterías de las alarmas de humo una vez cada año, excepto si las alarmas tienen baterías selladas de 10 años de duración. Reemplace su alarma al final de su vida útil: 10 años para alarmas de humo, 7 años para alarmas combinadas de humo/monóxido de carbono. Pruebe la alarma una vez al mes.
Tenga a mano nuestras listas de verificación de seguridad en el hogar durante la pandemia del COVID-19

  • Mantenga los productos de limpieza, los paquetes de detergente de una sola carga y los medicamentos en sus envases originales, bajo llave y fuera del alcance de los niños.
  • Asegúrese de mantener los imanes de alta potencia lejos del alcance de los niños en todo momento. Si se ingieren, los imanes pueden unirse dentro de los intestinos y causar la muerte o serios efectos en la salud de por vida.
  • Las escaleras deben mantenerse bien iluminadas y libres de peligros de tropiezo, y deben contar con un pasamanos seguro.
  • Nunca suba a una escalera de mano por sí solo. Pida ayuda al instalar o retirar decoraciones.
    Verifique los retiros del mercado

Verifique si tiene productos retirados del mercado en su hogar.
Complete y envíe las tarjetas de registro que vienen con los nuevos productos, o registre su producto en el sitio web de la empresa para que las empresas sepan cómo comunicarse con usted si se programa algún retiro del mercado de un producto.
¿Cree que tiene un producto inseguro o que se produjo un incidente en el que alguien resultó herido por un producto? Infórmelo a la CPSC en SaferProducts.gov.

Recuerde, siga estos consejos de seguridad invernal durante la pandemia del COVID-19, y la vida que salve podría ser la de un ser querido o la suya. Para obtener más información, visite www.SeguridadConsumidor.gov.

04
Dic
2020

Hábitos saludables: todos los días, toda la vida

Los expertos indican que la nutrición  desempeña un papel clave, en el desafío de “mantener saludables a las personas sanas”, y se reafirma con studios científicos que sugieren que la dieta y en particular algunos nutrientes pueden tener una influencia positiva en nuestro Sistema Inmune.

Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutritivo, nos explica que, aunque se requiere más investigación para estudiar la relación entre la nutrición y el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico (defensas del cuerpo), hoy más que nunca, tener una buena alimentación, forma parte de los hábitos saludables que nos permitirán tener calidad de vida y alejarnos de los riesgos de enfermarnos.

El sistema inmunológico, es como una gran barda o barrera protectora, que se encarga tanto de evitar que sustancias potencialmente dañinas entren al cuerpo, así como de eliminar y destruir a aquellas que estén ya dentro, como posibles amenazas. Es defensor contra enfermedades y organismos infecciosos, como bacterias, hongos, parásitos y virus en el medio ambiente.

Asimismo afirma que estudios clínicos, han descubierto que ciertos factores pueden influir negativamente en el sistema inmunológico, incluidos el estrés crónico, el sedentarismo, la falta de sueño, la contaminación ambiental o las afecciones médicas que uno pueda tener. Algunas investigaciones, han demostrado que las deficiencias específicas de micronutrimentos como el zinc, vitamina A, vitamina C y vitamina D, Cromo, Selenio, Hierro, B12, tienen notable influencia en las respuestas menos efectivas del sistema inmunológico.

Por ejemplo, se ha estudiado que la vitamina D tiene muchos mecanismos por los cuales reduce el riesgo de infección microbiana. Una revisión reciente sobre el papel de la vitamina D en la reducción del riesgo de resfriado común, habla de este nutrimento como una barrera física y que también actúa como promotora de inmunidad celular natural y adaptativa.

Actualmente, ante los retos de estar en casa, es momento de enfocarnos en evitar factores negativos, y promover acciones positivas para poder fortalecernos de manera integral:

  • Estar atentos al consumo de micronutrimentos, que nos proveen los alimentos ricos en estas fuentes. Buscar que en nuestros tiempos principales de comida y en las colaciones, estén siempre presentes las frutas y verduras, como colación o botana. Mango, mamey, naranja, zapote, son ejemplo de algunas deliciosas frutas de temporada, que se pueden utilizar como colación, entrada o postre saludable. Jícamas, zanahorias, betabel y pepinos rallados, son aliados frescos, para botana de estos días. El zinc se puede obtener a través de la carne de res y cerdo, ostiones, nueces y granos enteros. La vitamina D se puede consumir en la yema de huevo, pescados grasos, lácteos fortificados e hígado de res. No debes de olvidar la exposición al sol durante unos minutos al día, para poder aumentar nuestra producción de la misma.
  • Una correcta suplementación de vitaminas y minerales, se vuelve también una forma práctica y efectiva de garantizar que se satisfagan las necesidades nutrimentales para poder fortalecer al sistema inmunológico. El consumo de probióticos también es muy importante, ya que juegan un papel fundamental en la salud intestinal y mantienen nuestras bacterias buenas mucho más presentes, siendo parte de la defensa en el sistema inmunológico.
  • Combinar carbohidratos complejos con proteínas magras y grasas no saturadas, como una barra de proteína, un batido proteico o una tostada horneada de arroz con un poco de crema de cacahuate, ayudarán a controlar el apetito y a comer alimentos densamente nutricios. Aporte suficiente fibra también para complementar.
  • Aprovechar el tiempo para cocinar platillos saludables, junto con nuestros seres queridos. La comida es una parte integral de la unión familiar y promueve estos hábitos saludables. Planear los menús, incluso ayudará a cuidar tu economía y presupuesto.
  • El agua natural siempre debe estar presente. Evitar tener en casa refrescos, aguas azucaradas de sabor y bebidas alcohólicas. Si se llega a tomar alcohol, buscar hacerlo sin refresco o cocteles que lleven jarabe. Eligiendo sabiamente las calorías líquidas evitaremos calorías extra.
  • El descanso y el ejercicio físico van de la mano durante esta época. Disfruta el tener más tiempo libre para bailar, estiramientos, pesas o trabajo funcional en tu hogar.

Nuestra mejor inversión en este momento es construir nuestro futuro y calidad de vida, todos los días, toda la vida

Conoce más sobre las muchas maneras en que Herbalife Nutrition está mejorando la vida de las personas en todo el mundo.  Para más artículos de salud y bienestar visita www.YoSoyHerbalifeNutrition.com. y por medio de las redes sociales en #HerbalifeNutrition

20
Nov
2020

Mantente seguro esta época navideña

Las fiestas normalmente son una temporada especial para reunirse en familia y con amigos. Sin embargo, puede ser que muchas celebraciones se lleven a cabo de forma virtual este año dada la pandemia. Cualquiera que sea la manera en que celebre los días festivos, es importante que se proteja de los posibles peligros asociados con los árboles de Navidad, las velas y los incendios en la cocina, así como de los juguetes inseguros.

Para mantener su hogar seguro esta temporada navideña, esto es lo que necesita saber:

Juguetes

Datos:

Asfixia con partes pequeñas y lesiones con juguetes de montar: la CPSC informa (en inglés) que en 2019 hubo un estimado de 162,700 lesiones vinculadas a juguetes atendidas en salas de emergencia y 14 muertes de niños menores de 15 años, con la mayoría de las muertes asociadas con juguetes para montar e incidentes de asfixia con partes pequeñas, como pelotas pequeñas y globos.
Retiros del mercado de juguetes: continúan disminuyendo; en el año fiscal 2020 hubo 9 retiros del mercado de juguetes (tres de los cuales involucraron una infracción de la norma sobre el plomo), en comparación con los 172 retiros en el 2008 (19 de los cuales fueron por infracción de la norma sobre el plomo). Juguetes defectuosos también fueron retirados del mercado por presentar riesgos de asfixia, incendio, quemaduras y laceraciones. Los juguetes retirados del mercado presentan riesgos de asfixia, atrapamiento, ingestión y laceración, entre otros peligros que constituyen una amenaza de muerte o lesión a un niño.
Patinetas El número de lesiones vinculadas con las patinetas (escúteres) no motorizadas en niños menores de 15 años disminuyó significativamente entre 2015 y 2019, pasando de unas 45,500 lesiones a unas 35,600.

Consejos:

Siga las recomendaciones de edad y cualquier otra información de seguridad en el empaque de los juguetes, y elija juguetes apropiados según los intereses y habilidades del niño.
Adquiera el equipo de protección, incluyendo cascos para las patinetas y otros juguetes para montar; los cascos deben usarse correctamente en todo momento y ser del tamaño adecuado.
Mantenga pelotas pequeñas y juguetes con partes pequeñas fuera del alcance de los niños menores de 3 años, y mantenga los globos desinflados fuera del alcance de los niños menores de 8 años (deseche de inmediato los globos rotos).

Al cocinar

Datos:

Los incendios en la cocina son la causa # 1 de incendios residenciales.
Cada año se produce un promedio de 1,700 incendios en la cocina el Día de Acción de Gracias (Thanskgiving Day), una cantidad tres veces mayor al número promedio de incendios ocurridos cualquier otro día del año.
En las últimas dos décadas hubo 220 incidentes de incendio, quemaduras o escaldaduras con freidoras de pavos, que resultaron en 81 lesiones y pérdidas materiales por $9.7 millones.

Consejos:

Nunca deje la comida que se está cocinado en el horno sin supervisión.
Mantenga a los niños fuera del área de cocina y mantenga los artículos inflamables –tales como agarraderas de cocina y las bolsas de papel o plástico– lejos de la estufa y el horno.
Fría los pavos solamente al aire libre y lejos de su casa; no en el garaje o en el porche. No eche aceite en exceso en la freidora de pavos y siga las instrucciones del fabricante, incluyendo el descongelar el pavo completamente y el controlar la temperatura del aceite.

Al decorar

Datos:

En promedio, unas 200 lesiones vinculadas a las actividades de decoración ocurren cada día durante la temporada de las fiestas, con las caídas constituyendo casi la mitad de los incidentes. En la temporada de fiestas del 2018, unas 17,500 personas fueron atendidas en salas de emergencia por lesiones relacionadas con las actividades de decoración.
En la temporada de fiestas 2019, hubo seis muertes relacionadas con las actividades de decoración.
De 2015 a 2017, hubo un promedio de unos 100 incendios de árboles de Navidad y unos 1,100 incendios por velas (en noviembre y diciembre), que resultaron en 20 muertes, 160 lesiones y casi $50 millones en daños a la propiedad para cada uno de esos años.
Consejos:

Asegúrese de mantener su árbol de Navidad natural con suficiente agua y busque la etiqueta que diga “Fire Resistant” (resistente al fuego) al comprar un árbol artificial.
Coloque las velas encendidas a la vista, lejos de artículos inflamables; y apáguelas antes de salir de la habitación.
Solo use luces navideñas con seguridad verificada por un laboratorio de pruebas reconocido a nivel nacional. Deseche los juegos de luces con bases de foco rotas o rajadas, cables desgastados o pelados, o conexiones sueltas.
Para ver y compartir el video Seguridad en los días festivos, un afiche y otro video (broll para medios de comunicación) con imágenes que muestran incendios por un árbol de Navidad, una freidora de pavos y una vela, y para más información sobre cómo mantenerse seguro durante la temporada navideña, visite el Centro de información sobre seguridad en días festivos de la CPSC.

La ley federal prohíbe a cualquier persona vender productos sujetos a un retiro voluntario del mercado anunciado públicamente y llevado a cabo por el fabricante; o a un retiro obligatorio ordenado por la Comisión.

Para más información,  visite SeguridadConsumidor.gov.

17
Nov
2020

Operación Santa llegará a todo el país

Admitámoslo, para un gran número de personas este año ha sido complicado en muchos sentidos. Pensar en los niños, las fiestas y preguntarse cómo podrán cumplir con ellos puede ser bastante abrumador para muchos. Pero anímese, Santa y el Servicio Postal se adelantan y están aquí para ayudarlo.
En 2020, el programa Operación Santa de USPS celebra su aniversario número 108 llegando a todo el país. Hoy, más que nunca, el programa es necesario para ayudar a los niños y familias menos favorecidos durante las fiestas.

El Servicio Postal estableció el programa Operación Santa de USPS para ayudar a los necesitados en las fiestas a que experimenten la alegría de abrir regalos y crear recuerdos especiales de las fiestas. Desde su concepción, millones de niños desfavorecidos y sus familias han recibido ayuda gracias a la bondad de otras personas.

El programa está dirigido a todos, independientemente de sus creencias o de si no creen. La finalidad es ayudar a tantas familias necesitadas como podamos. Y esto solo puede ser posible con la ayuda de gente de buen corazón.

Para participar en el programa Operación Santa de USPS como posible beneficiario de los regalos navideños, todo lo que tiene que hacer es escribir una carta, colocarla en un sobre con estampilla con la dirección del remitente, y enviarla a la dirección del taller oficial de Santa:

  • Santa Claus
    123 Elf Road
    North Pole
    88888
  • Se recibirán cartas del 16 de noviembre al 15 de diciembre.

Para recordar

Cada año, el programa Operación Santa de USPS recibe cientos de miles de cartas con la esperanza de llegar a personas generosas y de buen corazón de todo el país. Los duendes de Santa abren estas cartas y, por motivos de seguridad, se elimina toda la información que permita identificar al remitente (como apellidos, direcciones, códigos postales) y se suben a USPSOperationSanta.com para su adopción.

A partir del 4 de diciembre, las cartas estarán disponibles para su adopción a nivel nacional a través de USPSOperationSanta.com, todo con la seguridad del distanciamiento social de su propio hogar. Los adoptantes potenciales pueden leer las cartas y elegir una, o más, que están dispuestos a atender. Por motivos de seguridad, se aprobará a los potenciales adoptantes a través de un proceso rápido de registro y verificación de identidad antes de que se les permita adoptar una carta.

Las empresas también pueden adoptar cartas. Cada año, muchas empresas forman equipos y adoptan algunas cartas. Es maravilloso poder ayudar a hacer realidad ese deseo especial de las familias y niños necesitados.

Cómo escribir una carta

Enviar una carta a Santa es fácil si sabe cómo hacerlo. El Servicio Postal está aquí para ayudarlo con recomendaciones y consejos para ayudar a los niños a escribir y enviar las mejores cartas. Encontrará toda la información que probablemente necesite para escribir una carta, poner la dirección en un sobre, pegar una estampilla y enviarla a su destino en USPSOperationSanta.com y en nuestra Sección de Fiestas de la Sala de Prensa. Lo único que el Servicio Postal no puede hacer es decirle a los niños qué pedir. Eso depende de su imaginación, y nunca limitaríamos su creatividad. Estos consejos son válidos todo el año para el envío de tarjetas de agradecimiento, tarjetas de cumpleaños o de cartas dirigidas a la abuela o el abuelo simplemente para decirles “Hola”.

 

Para más información sobre el Servicio Postal, visite usps.com y facts.usps.com y también en TwitterInstagram y Pinterest .  Asimismo te puedes suscribir a su canal de USPS en YouTube, haga clic en “me gusta” en Facebook y disfrutar del  blog Postal Posts.

27
Ago
2020

NHTSA Lanza la Aplicación SaferCar

El Departamento de Transporte de EEUU, anunció hoy el lanzamiento de una aplicación móvil (en inglés) rediseñada, SaferCar, por la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras (NHTSA) con énfasis en la seguridad y conveniencia para el público.

Disponible para iOS y Android, permite a los usuarios guardar sus vehículos, car seats, equipo o llantas en un garaje virtual en su teléfono celular. La aplicación verifica automáticamente, en segundo plano, si se emite un retiro (recall) y alerta a los usuarios cuando se produce un retiro (recall).

“En el mundo actual, los celulares son la herramienta preferida para muchas tareas, y la aplicación SaferCar actualizada es una nueva herramienta de seguridad a disposición del público”, dijo el Administrador Adjunto de NHTSA, James Owens. “La aplicación SaferCar te permite almacenar tu información localmente en tu dispositivo y luego la aplicación se pone en funcionamiento para informarte de los retiros a medida que ocurren, y los propietarios pueden programar más rápidamente sus reparaciones de retiros gratuitos”.

Las mismas herramientas que impulsan el sitio web NHTSA.gov, combinadas con las capacidades ofrecidas por una aplicación móvil, permiten una experiencia mejorada para que los usuarios móviles tengan acceso a información de seguridad crítica sin la necesidad de que NHTSA desarrolle servicios adicionales, ahorrando dinero a los contribuyentes de impuestos.

Debido a que la información de cada usuario se almacena solo en su dispositivo, no se puede compartir información personal con NHTSA, lo que garantiza una experiencia de usuario segura y privada. Una vez que el usuario configura su garaje virtual, la aplicación verifica los retiros (recalls) de seguridad todos los días y notificará al usuario si un problema requiere su atención.

Para obtener información más detallada sobre la aplicación SaferCar, visita NHTSA.gov/app

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