Se acabaron las fiestas y llegó el momento de echar la flojera por la ventana y decirle adiós a los kilitos demás que acarreamos con las fiestas. Así que a darle duro al ejercicio y a mantener una alimentación balanceada. Bien dicen que “Año Nuevo, Vida Nueva”, hoy es un buen día para comenzar para ejercitar tu cuerpo y disfrutar de cada segundo al maximo. A mi me encanta hacer Yoga, pero creo que el ejercio cardiovascular también es muy importante, no por nada hemos escuchado durante años la frase “Mente Sana, en Cuerpo Sano”.
Por cierto yo ya inicié mi rutina de ejercicios buscando objetos perdidos debajo de los sillones. Seguí la rutina “Lagartijas buscadoras” y eso si después de mis ejercicios me tomé un vaso de leche con chocolate, el cual ayuda a los músculos recuperarse y te deja con muy buen sabor de boca. Suerte y que disfrutes de este inicio de año, con mucha energía y positivismo.
Nota: Este artículo es parte de una campaña patrocinada por California Milk Processor’s Board y Latina Mom Bloggers. Las opiniones expresadas son propias.








































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